מחקר אוסטרלי חדש: הטיפול הטוב ביותר לכאבי גב תחתון הוא להשאר פעילים!
"מרבית הטיפולים לכאבי גב תחתון – אינם יעילים", כך עולה מבדיקה שנערכה באוסטרליה. “הטיפול הטוב ביותר לכאבי גב תחתון הוא להישאר פעילים”, מדגיש החוקר
לדברי פרופ’ כריס מאהר, ראש צוות המחקר, הטיפול הטוב ביותר לכאבי גב תחתון הוא
להשאר פעילים, להמנע ממנוחה במיטה וליטול משככי כאבים פשוטים כמו אקמול.
“מצאנו במחקר הבדל אדיר בין ההנחיות הרשמיות לטיפול בכאבי גב תחתון לבין הטיפול שניתן בפועל, לדוגמא, בהנחיות הרשמיות לא מומלץ על שימוש באמצעי דימות, כמו CT או MRI – אך בפועל רבע מהמטופלים עברו צילומים”.
במסגרת המחקר בחנו החוקרים 3,533 מקרים של מטופלים שפנו לרופא המשפחה בעקבות כאב גב תחתון. רק 20% מהפונים זכו לטיפול שעולה בקנה אחד עם ההנחיות הבינלאומיות לטיפול בכאבי גב תחתון.
לדברי פרופ’ מאהר, רוב המטופלים הופנו לצילומים מיותרים ונרשמו להם תרופות חזקות מידי לשיכוך הכאב.
תפישות מוטעות ומידע שגוי אליו נחשפים המטופלים מהווים גם הוא קושי העומד בפני הרופאים בבואם לטפל בחולים.
לדברי פרופ’ מאהר מטופלים רבים נחשפים ברשת האינטרנט למידע חלקי, ואפילו למידע מוטעה, וכתוצאה מכך דינמיקת הטיפול בין החולה לרופא מסובכת יותר, מפני שמטופלים רבים באים עם עמדות מוצקות שלעתים הן שגויות ודורשים טיפולים מיותרים ולא מועילים.
הגורמים לכאב גב תחתון
הגב התחתון קשור למספר רקמות ומבנים אשר עלולים להיות חשופים לבעיות שבסופו של דבר יגרמו לכאב: עצבים, שרירים, עצמות, סחוסים, רצועות, מפרקים, עמוד בשדרה ודיסקים.
מחלות ומצבים שיכולים לגרום לכאבי גב תחתון, כוללים: פריצת דיסק, מחלות ניווניות של דיסק, היווצרות בלט בדיסק, מחלת מפרקים ניוונית (אוסטיאוארתריטיס), התקת חוליה (ספונדילוליסתזיס) והיצרות תעלת עמוד השדרה המותני.
בגלל המערכת המורכבת של הגב התחתון, במקרים רבים מקרין הכאב גם על הרגליים ואפילו על כפות הרגליים ועלול לגרום לכאב רגליים, תחושת נימול, קהות בתחושה וחולשה באזורים אלה.
כמו כן, הסיכון של אלו הסובלים מדיכאון, חרדות ומתח נפשי לפתח כאב כרוני בגב התחתון גבוה משל אלו החיים חיים שלווים ומספקים.
הטיפול בכאב גב תחתון
כאבים הנובעים מ”גב תחתון תפוס” חולפים בדרך כלל מעצמם תוך מספר ימים עד מספר שבועות. במצבים אלו חשוב להמשיך בשגרת הפעילות הרגילה – אין צורך לשחק כדורסל מקצועי, אבל בהחלט מומלץ לבצע הליכות.
אם דרושים לך משככי כאבים כדי לתפקד – ניתן ליטול תכשירים ללא מרשם. בנוסף, אפשר לצנן את המקום בעזרת קרחון עטוף מגבת או לחילופין לחמם אותו בעזרת מגבת לחה חמה – כל מה שעושה לך טוב ומשפר את הרגשתך.
למרות זאת, כאשר הכאבים בלתי נסבלים, לא חולפים תוך כמה ימים או גורמים לפגיעה משמעותית בתפקוד מומלץ לגשת לרופא.
הטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים עקשניים, כולל שימוש בטכנולוגיית ליזר רך חדשנית המתבצעת בבית המטופל ומסייעת לטיפול בכאב, וכן בטיפול של שיקום כאב, שבו עיקר הדגש מושם על יכולת התפקוד והתנועתיות של המטופל.
במקרים נדירים מאוד, שבהם כאב הגב מלווה בחום, צמרמורות, ירידה במשקל, או נגרם עקב תאונה או פגיעה יש לפנות באופן מיידי לרופא. כך גם מקרים בהם בנוסף לכאבי גב תחתון מופיעים סימפטומים של: כאבי בטן רציפים וחריפים, עצירות, שלשול, אי מתן שתן וחולשה ברגליים יש לפנות לקבלת עזרה רפואית באופן דחוף.
ומה לגבי כאבי גב עליון?
למרות שכאבי גב עליונים אינם כה נפוצים כמו כאבים בגב התחתון – הם עלולים לגרום לחוסר נוחות ואף לכאב עז.
חלק מכאבי הגב העליון נגרמים עקב בעיות או כיווצים בשרירי גב, מה שקרוי בפי העם “גב תפוס”, וכן מליקויים במפרקים. גם פריצה או ניוון של דיסק גורמים לכאבי גב.
בשונה מעמוד השדרה הצווארי או מעמוד השדרה המותני, אשר אמונים על ניידות ותנועתיות – החלק המרכזי של עמוד השדרה – עמוד השדרה הגבי – מעניק לשלד עוגן יציב וחזק, וכמעט שאינו מעורב בתנועה.
בגלל שאזור זה אינו מעורב בתנועה, הרבה מהכאבים שהוא מפיק אינם תוצרים של מצבים קלסיים של שחיקה, ניוון או קריעה המאפיינים אזורי תנועה, ולכן לחלק נכבד מכאבים בגב העליון אין סיבה רפואית הנראית לעין (כאבים אידיופתיים).
“עלינו להיות צנועים יותר. לא בכל המקרים אפשר לסלק את הכאב במאת האחוזים. אני מספק כלים להתמודדות עם המצב, ולמרות הכאב אפשר להעלות את רמת התפקוד היומיומי בכדי לשמור על איכות חיים נאותה”.
“אחרי שהמטופלים ניסו כבר הכל וכלום לא עזר להם הם מגיעים אלי. אני התחנה האחרונה”, אומר ד”ר אדהאן.
לחצו כאן להזמנת תור בטלפון 24/7 ☏ 072-3313380 או שלחו מסרון ונחזור אליכם בהקדם
