רוב כאבי הברכיים נובעים מעומס יתר המופעל עליהן במהלך פעילות גופנית, הימנעות מחימום לפני תחילת האימון או מתיחה של האזור. ברוב המקרים הכאב יחלוף בעצמו. אנשים הסובלים מהשמנת יתר חשופים לסיכון מוגבר לפיתוח בעיות ברכיים כרוניות.
הגורמים לכאבי ברכיים
עיקר הגורמים לבעיות ברכיים כרוניות הם: דלקות פרקים, ניווני פרקים, מחלת גאוט (שיגדון), דלקת פרקים ראומטית, ציסטה על שם בייקר, בורסיטיס, פיברומיאלגיה ליקויים ברקמת החיבור, נקע בפיקת הברך, חיכוך הרצועה בצידי הירך, זיהום במפרקים, פציעה ברצועה צולבת קדמית, דלקת הגידים והרצועות הברך, קרע ברצועות ונקע או סיבוב במפרק. כמו כן, סיבות פחות שכיחות לכאבי ברכיים יכולות לנבוע מגידול סרטני בעצם וממחלת מחלת אוסגוד-שלטר.
הטיפול בכאבי ברכיים
במצבים בהם כאבי הברכיים נובעים מפעילות גופנית אפשר להקל ואף לפתור את הבעיה באמצעים פשוטים:
יש לנוח ולהימנע מפעילות אשר מעוררת את הכאב (בעיקר נשיאת משאות כבדים) ובזמן המנוחה לצנן את האזור הכואב באמצעות קרחון עטוף במגבת.
יש להשתדל להניח את הברך במנח גבוה ככל האפשר – מה שתורם להורדת הנפיחות, כמו גם חבישת הברך בתחבושת אלסטית.
במידת הצורך יש ליטול משככי כאבים ממשפחת הפרצטמול (אקמול) או האיבופרופן (אדוויל). להקלה במשך הלילה מומלץ להניח כרית מתחת או בין הברכיים.
יש לפנות לרופא במצבים הבאים: כאשר הכאב לא חלף לאחר 3 ימים, אי אפשר לדרוך על הרגל מרוב כאב, תחושת כאב חריף שאינו נסבל גם במצב מנוחה, הברך התעקמה, משמיעה קולות נקישה או ננעלת, צורת הברך נראית לא תקינה או מעוותת, כאשר כאב הברכיים מלווה בחום גוף גבוה, אדמומיות או תחושת בעירה באזור הכואב, כאשר הברך מתנפחת באופן חריף ובמצבים בהם הכאב מקרין מטה לכיוון השוק ומתפתחת בה נפיחות, תחושת נימול, תחושת אלחוש ושינויי גוון העור לכחול.
שאלות ותשובות על כאבי ברכיים
רוב כאבי הברכיים נובעים מעומס יתר המופעל עליהן במהלך פעילות גופנית, הימנעות מחימום לפני תחילת האימון או מתיחה של האזור. ברוב המקרים הכאב יחלוף בעצמו. בנוסף, אנשים הסובלים מהשמנת יתר חשופים לסיכון מוגבר לפיתוח בעיות ברכיים כרוניות.
עיקר הגורמים לבעיות ברכיים כרוניות הם:
- דלקות פרקים
- ניווני פרקים
- מחלת גאוט (שיגדון)
- דלקת פרקים ראומטית
- ציסטה על שם בייקר
- בורסיטיס
- פיברומיאלגיה
- ליקויים ברקמת החיבור
- נקע בפיקת הברך
- חיכוך הרצועה בצידי הירך
- זיהום במפרקים
- פציעה ברצועה צולבת קדמית
- דלקת הגידים והרצועות הברך
- קרע ברצועות
נקע או סיבוב במפרק
בנוסף, סיבות פחות שכיחות לכאבי ברכיים יכולות לנבוע מגידול סרטני בעצם וממחלת אוסגוד-שלטר.
במצבים בהם כאבי הברכיים נובעים מפעילות גופנית, ניתן להקל ואף לפתור את הבעיה באמצעים הבאים:
- לנוח ולהימנע מפעילות אשר מעוררת את הכאב (בעיקר נשיאת משאות כבדים).
- לצנן את האזור הכואב באמצעות קרחון עטוף במגבת.
- להניח את הברך במנח גבוה ככל האפשר כדי להוריד את הנפיחות.
- לחבוש את הברך בתחבושת אלסטית.
- ליטול משככי כאבים ממשפחת הפרצטמול (אקמול) או האיבופרופן (אדוויל).
- להניח כרית מתחת או בין הברכיים במשך הלילה להקלה.
יש לפנות לרופא במצבים הבאים:
- כאשר הכאב לא חלף לאחר 3 ימים.
- כאשר לא ניתן לדרוך על הרגל מרוב כאב.
- כאשר יש תחושת כאב חריף שאינו נסבל גם במצב מנוחה.
- כאשר הברך התעקמה, משמיעה קולות נקישה או ננעלת.
- כאשר צורת הברך נראית לא תקינה או מעוותת.
- כאשר כאב הברכיים מלווה בחום גוף גבוה, אדמומיות או תחושת בעירה באזור הכואב.
- כאשר הברך מתנפחת באופן חריף.
- כאשר הכאב מקרין מטה לכיוון השוק ומתפתחת בה נפיחות, תחושת נימול, תחושת אלחוש ושינויי גוון העור לכחול.
אם אתם צריכים מרפאת כאב עבור כאבי ברכיים, ניתן ליצור קשר איתנו בטלפון מספר 072-3313380
ולקבל מידע נוסף או לקבוע תור.
