טפלו בכאבי ראש – כאב ראש מתחי, מיגרנה, כאב ראש מקבצי
כאב ראש הינו אחד הכאבים השכיחים ביותר: מי מאיתנו לא חווה כאב ראש בחייו?
ישנן סיבות רבות הגורמות לכאבי ראש – חלקן אף מסוכנות, אך רוב רובם של כאבי הראש אינם מסוכנים ומשתייכים לשלושה סוגים:
סוג כאב הראש הנפוץ ביותר הינו “כאב ראש מתחי” אשר מרגיש כמו לחץ משני צידי הראש, ומתפרץ ברוב המקרים בעקבות שרירי כתפיים, צוואר, קרקפת ולסת מתוחים.
כאבי ראש מתחיים קשורים פעמים רבות למצבי דיכאון, חרדה ומתח נפשי וכן לחוסר שעות שינה, שתיית אלכוהול, אכילה לא סדירה ולחצים בעבודה. (לחצו כאן לטיפול חדשני ואפקטיבי במיוחד במיגרנות כרוניות וכאב ראש מקבצי!)
בכל מרפאת כאב בה תשאלו ותתעניינו, תגלו כי סוג נוסף של כאב ראש נפוץ הוא המיגרנה. כאב המורגש בעת התקף מיגרנה הוא אינטנסיבי ופעימתי, ברוב המקרים תוקף רק צד אחד של הראש וגורם לרגישות מוגברת לאור ולרעש. חלק מהסובלים ממיגרנה חווים התקף פעם בשנה ואחרים מספר פעמים בחודש.
הסוג הנפוץ השלישי של כאב ראש נקרא “כאב ראש מקבצי”, כאשר כאב זה איננו פעימתי ומופיע בדרך כלל בצד אחד של הראש – באזור שמאחורי העין. כאב ראש מקבצי קשור לעתים למחלת הסינוסיטיס, וכן להרחבה של כלי הדם בראש שגורמת לזרימת דם מוגברת לאזור.
הגורמים לכאב
לכאבי ראש עלולים להיות מגוון רחב של סיבות – חשוב לזכור כי מקרים קשים ומסוכנים, כמו גידול במוח, הם נדירים ביותר.
75% ממקרי כאבי הראש נגרמים בעקבות מתח בשרירי הקרקפת והצוואר. מעט מאוד ממקרי כאב הראש נגרמים בעקבות מחלות ומצבים מסוכנים יותר.
כך, למשל, כאב ראש יכול להיגרם בעקבות דלקת קרום המוח. דוגמה נוספת היא במבוגרים, להם כאבי ראש מלווים ברגישות של עור הקרקפת יכולים להצביע על דלקת עורקים מקומית.
הטיפול בכאב
חרף המחקר הענף בתחום, עד היום המנגנונים הביולוגיים המדוייקים שגורמים לכאבי ראש מתחיים, מקבציים ולמיגרנות אינם מובנים עד תומם לחוקרים ולרופאים.
שילוב של תרופות לשיכוך כאב עם שינויים באורח החיים הכוללים: פעילות גופנית, למידת כלים להרגעה והרפיה, אכילה מאוזנת ומסודרת והקפדה על מסגרת שעות שינה מסייעים לרוב הסובלים מכאבי ראש להתגבר על הבעיה, או לפחות להפוך אותה לסבילה.
הטיפול בכאבי ראש כרוניים טומן בחובו אתגר מפני שמציאת אסטרטגיית טיפולית המתאימה ביותר עלולה להיות תהליך ארוך ומורכב. במקרה כזה האסטרטגיה הטיפולית תתמקד במניעה – בדיוק כמו בטיפול באפילפסיה.
טיפול חדשני במיגרנה וכאב ראש מקבצי הוא הטיפול בבוטוקס – הזרקה ממוקדת של ביו-טכנולוגיה רפואית שהוכחה כאפקטיבית במיוחד במקרים של מיגרנות כרוניות (מיגרנות שבועיים בחודש). הטיפול נעשה בהזרקה מזערית לנקודות ספציפיות ובמחקרים על הטיפול הראו המטופלים שיפור משמעותי – הן בתדירות והן בעוצמת הכאב.
הטיפול אושר על ידי ה FDA האמריקני ונמצא בשימוש מזה למעלה מעשור אצל מטופלים בארה"ב.
יש לפנות בדחיפות לחדר מיון במקרים הבאים: כאשר כאב הראש חריף ורצוף ואינו חולף תוך 24 שעות, כשכאב הראש מלווה בבעיות ראיה, הקאות, צוואר תפוס, חום, בלבול, איבוד הכרה, כאבי עיניים או אוזניים, וכן במקרים בהם כאב הראש נגרם עקב חבלה.
מה עלול להחריף כאבי ראש?
מהניסיון שלנו עם מרבית לקוחותינו מזה שנים, אנו יכולים להעיד כי ישנם דברים שונים שיכולים להחמיר כאבי ראש, כגון:
- מתח נפשי: מצב של דיכאון, חרדה ומתח נפשי יכולים לגרום ולהחמיר כאבי ראש, במיוחד כאבי ראש מתחיים.
- חוסר שעות שינה: שינה לא מספיקה או שינה לא איכותית יכולים להוביל לכאבי ראש.
- שתיית אלכוהול: שתיית אלכוהול יכולה לגרום לכאבי ראש, במיוחד מיגרנות.
- אכילה לא סדירה: דילוג על ארוחות או תזונה לא מאוזנת יכולים לגרום לכאבי ראש.
- לחצים בעבודה: עומס בעבודה או לחצים מקצועיים יכולים להחמיר כאבי ראש.
- תנוחת גוף לא נוחה: ישיבה ממושכת בתנוחה לא נוחה, במיוחד עבודה ממושכת מול מחשב, יכולה לגרום לכאבי ראש מתחיים.
- מאמץ פיזי מוגזם: פעילות גופנית מאומצת מדי יכולה להוביל לכאבי ראש, במיוחד אצל אנשים שסובלים ממיגרנות.
- חשיפה לאור חזק: אור חזק או מסנוור יכול להחמיר מיגרנות וכאבי ראש מקבציים.
- רעש חזק: רעש מוגזם יכול להחמיר כאבי ראש, במיוחד מיגרנות.
- שינויי מזג האוויר: שינויי מזג האוויר פתאומיים יכולים להשפיע על כאבי ראש אצל אנשים רגישים.
- צריכת קפאין מוגזמת: שתיית כמויות גדולות של קפה או משקאות שמכילים קפאין יכולה להחמיר כאבי ראש.
- ריחות חזקים: ריחות חזקים כמו בושם, עשן סיגריות או ריחות כימיים יכולים לגרום לכאבי ראש.
- מאכלים מסוימים: מאכלים כמו שוקולד, גבינות מיושנות, מזון מעושן או מזון מתובל מאוד יכולים להחמיר מיגרנות.
- שימוש ממושך במסכים: עבודה ממושכת מול מחשב או שימוש ממושך בטלפון נייד יכולים לגרום לכאבי ראש.
- תרופות מסוימות: ישנן תרופות שיכולות לגרום לכאבי ראש כתופעת לוואי.
אם אתם סובלים מכאבי ראש, אנחנו ממליצים לזכור שבימינו קיימים טיפולים שונים שניתן להפיק מהם תועלת לא מבוטלת. אל תדחו את הטיפול בכאבי ראש, כי לעיתים שינויים מסוימים בדפוסי ההתנהלות שלכם יכולים לגרום להבדלים והקלה משמעותית. קראו מידע נוסף על סוגי כאבי ראש נוספים כגון כאב ראש אחורי. עבור ייעוץ נוסף, צרו עמנו קשר בטלפון מספר 053-995-6152 או צרו קשר כאן למטה ב-"כפתור יצירת קשר".