כאבי רגליים הם כאבים המורגשים לאורך הרגל, אבל נפוצים במיוחד בקרסול, בעקב, בסוליית כף הרגל ובאצבעות. במקרים רבים כאבי קרסול נובעים מנקע שאירע לאחר ביצוע תנועה פתאומית וסיבובית שגרמה לרצועות המחברות בין העצמות השונות להימתח. כאבי קרסול יכולים להגרם גם ממתיחה או מקריעה (חלקית או מלאה) של גיד אכילס המחבר בין שרירי התאומים לעצם העקב. כאבים בעקב נגרמים הרבה פעמים ערב תופעה הנקראת “דורבן העקב”, מצב בו מתפתחת בליטה פנימית על עצם העקב.
הגורמים לכאבי רגליים
כאבי רגליים יכולים להיגרם, בין היתר, מהמצבים הבאים: בליטה בבסיס הבוהן, “אצבעות פטיש” (שינוי בצורה ובמנח אצבעות הרגלים), יבלות וירליות או רגילות, שברי הליכה, התעבות סעיפי העצבים שבין האצבעות, דלקות פרקים, שיגדון (גאוט), דלקת האמתחת (בורסיטיס), דלקות בגידים וברצועות הרגליים ופלטפוס.
הרבה ממקרי כאבי הרגליים נגרמים עקב נעילת נעליים שהמדרסים שלהם לא מתאימים לאנטומיה של כף הרגל, וכן בעקבות השמנת יתר, גיל מבוגר, בעיות גב וסוכרת.
דורבן העקב יכול להגרם עקב לחץ המופעל על העקב בעקבות יציבה לא נכונה או נעליים לא בריאות, שרירי שוק מתוחים וכן כתוצאה מריצה למרחקים ארוכים.
דלקות וקרעים בגיד אכילס עלולים להגרם בעקבות ריצה על משטח קשיח, חוסר גמישות של שרירי השוק, נעליים בעלות סוליה שאינה בולמת זעזועים או סיבוב פתאומי של העקב בעקבות נפילה או תאונה.
הטיפול בכאבי רגליים
כאשר מתחיל כאב באחד מאזורי הרגל ראשית יש לנוח תוך הרמת הרגל הכואבת. כמו כן אפשר לצנן את אזור הכאב באמצעות קרחון מכוסה במגבת וליטול משככי כאבים ביתיים.
אם בתוך שבוע הכאב לא חולף יש לגשת לרופא. כמו כן יש לפנות לעזרה רפואית במקרים הבאים: הכאב פתאומי וחריף במיוחד, לא ניתן לדרוך על הרגל מרוב כאב או שהכאב מחריף עם הזמן, כאב בעקבות פציעה או תאונה, אזור הכאב מתנפח ומאדים, הכאב מלווה בחום ובמצבים בהם נשמעים קולות נקישה בעת הזזת כף הרגל.
מטופלים הסובלים מסוכרת צריכים לפנות באופן מיידי לגורם רפואי בכל מקרה של כאבי רגליים.
למצבים של קריעות ברצועות, בגידים ובדורבן העקב, טיפול בגלי אולטרסאונד הוכח כמועיל.
לקריאה על : טיפול בכאב גב עליון
כאבי רגליים: באיזה טיפול מומלץ לבחור?
בין אם הסיבה לכאבים היא כזאת או אחרת, כמובן שחשוב קודם כל לבדוק את מקור הבעיה ורק אח"כ להמליץ על טיפול בכאבי רגליים. לכן, חשוב לציין כי המידע להלן הוא כללי בלבד ואינו מהווה המלצה לטיפול מסוג כזה או אחר. האחריות לבחירת הטיפול הנכון היא של הרופא שלכם, כך שתמיד מוטב וחשוב קודם כל לעבור בדיקה רפואית. בתוך כך, עבור כאבים בקרסול עקב נקע חלק מהרופאים יהיו עשויים להמליץ על הטיפולים הבאים:
- מנוחה והרמת הרגל הכואבת.
קירור האזור עם קרחון מכוסה במגבת. - נטילת משככי כאבים ביתיים.
במידה והכאב לא חולף תוך שבוע, יש לפנות לרופא או מרפאת כאב בהתאם לסוג הכאבים.
אם אתם סובלים מקרעים חלקיים או מלאים בגיד אכילס, רופאים עשויים להמליץ על הטיפולים הבאים:
- מנוחה והרמת הרגל.
- קירור האזור ונטילת
- משככי כאבים ביתיים.
אם הכאב לא חולף או מתגבר, יש לפנות לרופא.
טיפול בגלי אולטרסאונד הוכח כמועיל.
במקרים של דורבן העקב, לעיתים יהיה צורך בטיפולים הבאים:
- מנוחה והרמת הרגל.
- קירור האזור ונטילת משככי כאבים ביתיים.
- טיפול בגלי אולטרסאונד הוכח כמועיל.
במקרים של כאבי רגליים כלליים (שברים, דלקות פרקים, גאוט, בורסיטיס, דלקות בגידים וברצועות, פלטפוס), יש להכיר את הטיפולים האפשריים הבאים:
- מנוחה והרמה של הרגל באופן קבוע וזמני.
- קירור של האזור ונטילה של משככי כאבים מבית המרקחת ללא מרשם.
במקרים בהם הכאב לא חולף תוך שבוע, חשוב בהקדם לפנות לרופא.
ייתכן שיש צורך בטיפול רפואי מותאם בהתאם לאבחנה של הרופא.
שאלות ותשובות בנושא כאבי רגליים
מה הם כאבי רגליים והיכן הם נוטים להתרחש?
כאבי רגליים הם כאבים המורגשים לאורך הרגל, אך נפוצים במיוחד בקרסול, בעקב, בסוליית כף הרגל ובאצבעות.
מהו הגורם הנפוץ לכאבי קרסול?
כאבי קרסול נובעים לרוב מנקע, שנגרם מתנועה פתאומית וסיבובית שגרמה למתיחה ברצועות המחברות בין העצמות.
מהי דלקת גיד אכילס ומה גורם לה?
דלקת גיד אכילס היא דלקת או קריעה חלקית או מלאה של הגיד המחבר בין שרירי התאומים לעצם העקב. היא יכולה להיגרם מריצה על משטח קשיח, חוסר גמישות של שרירי השוק, נעליים לא מתאימות או תנועה פתאומית של העקב.
מהו דורבן העקב ומה גורם לו?
דורבן העקב הוא מצב בו מתפתחת בליטה פנימית על עצם העקב. הוא נגרם מלחץ על העקב בעקבות יציבה לא נכונה, נעליים לא בריאות, שרירי שוק מתוחים או ריצה למרחקים ארוכים.
מה הם הגורמים הנפוצים לכאבי רגליים?
בליטה בבסיס הבוהן, אצבעות פטיש, יבלות, שברי הליכה, התעבות סעיפי העצבים שבין האצבעות, דלקות פרקים, שיגדון, דלקת האמתחת, דלקות בגידים וברצועות, פלטפוס, נעליים לא מתאימות, השמנת יתר, גיל מבוגר, בעיות גב וסוכרת.
מהו הטיפול הראשוני המומלץ לכאבי רגליים?
מנוחה והרמת הרגל הכואבת, קירור האזור עם קרחון מכוסה במגבת ונטילת משככי כאבים ביתיים.
מתי יש לפנות לרופא עקב כאבי רגליים?
אם הכאב לא חולף תוך שבוע, אם הכאב פתאומי וחריף במיוחד, אם לא ניתן לדרוך על הרגל מרוב כאב, אם הכאב מחריף עם הזמן, אם הכאב נגרם מפציעה או תאונה, אם אזור הכאב מתנפח ומאדים, אם הכאב מלווה בחום או אם נשמעים קולות נקישה בעת הזזת כף הרגל.
מהו הטיפול המומלץ לנקע בקרסול?
מנוחה והרמת הרגל, קירור האזור עם קרחון מכוסה במגבת, נטילת משככי כאבים ביתיים, ובמידה והכאב לא חולף תוך שבוע, יש לפנות לרופא.
מהו הטיפול המומלץ לקרעים בגיד אכילס?
מנוחה והרמת הרגל, קירור האזור ונטילת משככי כאבים ביתיים, אם הכאב לא חולף או מתגבר יש לפנות לרופא, וטיפול בגלי אולטרסאונד הוכח כמועיל.
מהו הטיפול המומלץ לדורבן העקב?
מנוחה והרמת הרגל, קירור האזור ונטילת משככי כאבים ביתיים, וטיפול בגלי אולטרסאונד הוכח כמועיל.
מה יש לעשות במקרה של כאבי רגליים כלליים (שברים, דלקות פרקים, גאוט, בורסיטיס, דלקות בגידים וברצועות, פלטפוס)?
מנוחה והרמת הרגל באופן קבוע וזמני, קירור של האזור ונטילה של משככי כאבים מבית המרקחת ללא מרשם. אם הכאב לא חולף תוך שבוע, יש לפנות לרופא וייתכן צורך בטיפול רפואי מותאם בהתאם לאבחנה. במידה ואתם רוצים לטפל בכאב הרגליים שלכם , אתם מוזמנים להשאיר לנו פרטים בטופס יצירת הקשר , ואנחנו נדאג לחזור אליכם בהקדם האפשרי.
