כאבי גב תחתון הם תופעה כל כך נפוצה, עד כי 4 מתוך 5 אנשים יסבלו מהם בשלב מסויים בחייהם.
קיימות סיבות רבות לכאבי גב תחתון – הם עלולים להתעורר בעקבות מתיחה או כיווץ של אחד השרירים באזור, אך גם מחלות ניווניות של הדיסק או פריצת דיסק עלולים לגרום לכאבים בגב התחתון.
חשוב לדעת שברוב המכריע של המקרים, כאב גב איננו פציעה – אלא יותר סוג של ביש מזל, שלפעמים קורה גם לנו. ישנה תעשייה שלמה סביבם – של תרופות מרשם וללא מרשם, כירופרקטים שצריך לראות פעם בשבוע וכדומה.
האמת העגומה היא שאנחנו ברפואה עדיין לא מבינים כאבי גב מספיק, ועל פי המחקרים העדכניים, 90% מכאבי הגב התחתון מסווגים אצל הרופאים כ”אידיופתיים” – היינו, כאלו שהרופאים לא הצליחו לזהות את הסיבה להם.
נהוג לחלק את כאבי הגב התחתון לשני סוגים: כאב אקוטי – מדובר בכאבים שיחלפו בתוך מספר ימים עד מספר שבועות, בלי להשאיר כל זכר. כאב כרוני – כאבי גב תחתון שלא עוברים תוך 3-6 חודשים, ומתאפיינים בהתגברות הכאב עם הזמן.
הגורמים לכאב גב תחתון
הגב התחתון הוא מבנה מורכב הכולל עצבים, שרירים, עצמות, סחוסים, רצועות, מפרקים, עמוד השדרה ודיסקים. כל אחד ממרכיבים אלו עלול לגרום לכאב במידה והוא נפגע. לדוגמה, פריצת דיסק – מצב שבו חלק מהדיסק בולט החוצה ולוחץ על עצב סמוך – היא גורם שכיח לכאב גב תחתון. גם מחלות ניווניות של הדיסק, בלט דיסק, או מחלת מפרקים ניוונית (אוסטיאוארתריטיס) עשויות להיות גורם מרכזי.
כאבים יכולים להיגרם גם מהתקת חוליה (ספונדילוליסתזיס), שבה חוליה זזה ממקומה הרגיל, ומהיצרות תעלת עמוד השדרה המותני, מצב שבו יש לחץ על חוט השדרה או העצבים הסמוכים. הכאב עלול להקרין לאזורים אחרים בגוף, כמו הרגליים וכפות הרגליים, ולעיתים לגרום לנימול, חולשה או קהות תחושה באזורים אלו.
בנוסף, דיכאון, חרדות ומתח נפשי עלולים להגביר את הסיכון להתפתחות כאבים כרוניים בגב התחתון.
הטיפול בכאב גב תחתון
כאבים אקוטיים: ברוב המקרים, כאבי גב תחתון אקוטיים חולפים מעצמם תוך ימים עד שבועות. במהלך תקופה זו חשוב להמשיך בפעילות יומיומית רגילה, אם כי יש להימנע מפעילות מאומצת מדי. הליכות ומתיחות עדינות עשויות לעזור להקל על הכאב.
כאבים כרוניים: במקרים של כאב כרוני, נדרש טיפול מתמשך ולעיתים שימוש בשיטות מתקדמות. אחת השיטות החדשניות היא טכנולוגיית לייזר רך, המאפשרת טיפול ביתי להפחתת כאב ושיפור התפקוד. כמו כן, שיקום כאב אינטגרטיבי, הכולל פיזיותרפיה, ריפוי בעיסוק, הידרותרפיה ותמיכה נפשית, מתמקד בשיפור תפקוד המטופל ובהתמודדות עם הכאב בצורה יעילה.
בנוסף, זריקות בוטוקס מציעות פתרון פורץ דרך לטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים ובסיאטיקה. מחקרים רבים מצביעים על יעילותן בהפחתת כאב ושיפור איכות החיים.
פעילות גופנית כאסטרטגיה לטיפול
מחקרים מצביעים על כך שפעילות גופנית מותאמת היא אחד הכלים היעילים ביותר לטיפול בכאבי גב תחתון. מחקר אוסטרלי קובע כי הימנעות ממנוחה ממושכת במיטה ושמירה על פעילות יכולים לסייע בהפחתת הכאב ולמנוע החמרה נוספת. החוקרים מציינים כי פעילות גופנית מתונה, כמו הליכות או מתיחות מותאמות, עשויה לשפר את המצב בצורה משמעותית.
מתי לפנות לרופא?
כאבי גב תחתון עשויים להעיד על בעיה חמורה יותר כאשר הם מלווים בתסמינים נוספים כמו חום, צמרמורות, ירידה בלתי מוסברת במשקל, עצירות, שלשול או חולשה ברגליים. במקרים אלו יש לפנות לרופא באופן מיידי. גם כאבים הנגרמים מתאונה או פגיעה משמעותית מחייבים טיפול רפואי דחוף.
מטופלים מבוגרים בגיל 70 ומעלה, חולי אוסטיאופורוזיס או בעלי מערכת חיסונית מוחלשת צריכים לשים לב במיוחד להופעת כאבי גב ולפנות לייעוץ רפואי.
כאבי גב תחתון הם תופעה שכיחה, אך באמצעות טיפול נכון ושיקום מותאם ניתן להפחית את הכאב ולשפר את איכות החיים.
במרכז לטיפול מתקדם בכאב, אנו מתמקדים במתן פתרונות מותאמים אישית לכאב גב תחתון, תוך שילוב של טכנולוגיות חדשניות ושיטות טיפול רב-תחומיות המובילות לשיפור תפקוד המטופלים שלנו.
